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1松花蛋(含鉛）

2臭豆腐(損五臟之氣)

3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統(tǒng)，懷孕時(shí)影響下一代）

4咸菜等腌制類（致癌）

5方便面（含防腐劑）

6葵花籽（影響肝功）

7豬肝（膽固醇過高）

8烤牛羊肉（致癌）

9腌菜泡菜積酸菜（致癌）

10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細(xì)胞）

世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”

　　一、油條等油炸類食品

　　1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)

　　2、含致癌物質(zhì)。3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

二、咸菜等腌制類食品

　　1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌

2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）

3、易得潰瘍和發(fā)炎

三、肉干、肉松、香腸等加工類肉食品

　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

　　2、含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）

四、桃蘇等餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

　　1、食用香精和色素過多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）

2、嚴(yán)重破壞維生素。

3、熱量過多、營養(yǎng)成分低

五、汽水可樂類食品

　　1，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣

　　2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐

六、方便面和膨化食品等方便類食品

　　1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

　　2、只有熱量，沒有營養(yǎng)

七、魚肉類和水果類等罐頭類食品

　　1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

　　2、熱量過多，營養(yǎng)成分低

八、果脯話梅蜜餞類食品

　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品

　　1、含奶油極易引起肥胖

　　2、含糖量過高影響正餐